おすすめ!? メンタリスト DaiGo 著 『自分を操る超集中力』 かんき出版 の紹介
今は7月ですが、日照時間が短かったり、毎日雨であったり大変ですね。
今回は、タイトルにもある通り
メンタリスト DaiGo 著 『自分を操る超集中力』 かんき出版
を紹介します。
著者のメンタリストのDaiGoさんは人間観察バラエティのテレビ番組に出たり、動画も出しています。
興味がある方は調べてみてください。
最近自己啓発の本やビジネスに関する本が流行っているのか、書店に平積みでたくさんあります。
この本はその中の一冊です。
タイトルの通り、集中力について書かれています。
集中力の作り方、操り方などが載っています。
本に載っている色々な方法の中で実行しやすいものもありますが、実行しづらいものもあります。
ただ、生活リズムは集中力に影響していると思いました。
睡眠、食事、運動が書かれていたからです。
健康についても上記の3つは重要です。
集中力を高めるには、規則正しい生活をしていれば、自然にできることだと感じました。
ただ、規則正しい生活をするのが難しいかもしれませんね。
本自体は、図があったり、大事なところは水色のマーカーのように印刷されていたり、太字になっていたりするので、読みやすいかと思います。
水色のところだけ読んでも大まかな内容はつかめると思います。
かんき出版の記事をほかにも書いていますので是非ご覧ください。
